Avere una dieta sotto controllo non è facile, ma non è nemmeno impossibile. Serve solo un po' di organizzazione e qualche strategia mirata. Con i giusti accorgimenti, si può davvero evitare di cedere alle ... »

Contrariamente a quanto comunemente si possa pensare, la tendenza a mangiare di più non è strettamente legata al freddo invernale. Anche se si è soliti ritenere che in inverno uomini e donne mangino in maniera più ... »

Sdraiarci su un prato, sulla sabbia, ma anche su un lettino sul balcone di casa, per farci baciare dal sole, è una cosa che ci rende di buonumore. Primaverile o estivo che sia, il sole ha un effetto benefico sul ... »

L'arrivo del nuovo anno coincide con l'arrivo di nuovi buoni propositi, uno dei quali è sicuramente mettersi in forma. Ecco che puntualmente si fanno i conti con i chili presi durante i vari pranzi e cene in ... »

Come si suol dire “l'appetito vien mangiando”...soprattutto nel periodo delle feste! A Natale, Santo Stefano e Capodanno i pranzi e le cene diventano abbandonanti e a maggior ragione se la tavolata è composta da ... »

Praticare attività all'aperto durante la bella stagione è molto invitante ed efficace, in quanto le temperature alte fanno sudare maggiormente e lo stare all'aria aperta influisce positivamente sull'umore. Il ... »

Con la giusta alimentazione e un po' di movimento è possibile ridurre i gonfiori, eliminare le tossine e i liquidi in eccesso; rispettando alcune semplici regole si può arrivare a perdere 2/3 kg in una sola ... »