Dormire bene è importante per stare bene fisicamente e mentalmente. Però, a volte non riusciamo a dormire e passiamo la notte a girarci e rigirarci nel letto. Qui vedremo alcuni modi per addormentarsi più ... »

L'importanza del sonno è conosciuta e documentata scientificamente, nel sonno infatti l'organismo recupera energia grazie allo stato di riposo fisico e psichico e dal rallentamento delle funzioni neurovegetative. ... »

Sebbene sia stato dimostrato, ma anche provato un po' da tutti noi, che la pratica di contare le pecore per prendere sonno non porta al risultato sperato, è un qualcosa che non si dimentica e che è sempre sulla ... »

Circa il 20% di italiani soffre di insonnia, con conseguenti difficoltà nel lavorare e relazionarsi con gli altri. Per molti è un vero e proprio tormento, considerando che senza sonno il nostro organismo non può ... »